Шпора из книги: Тойч Джоэл Мэри, Тойч Чампион К.
"ВТОРОЕ РОЖДЕНИЕ ИЛИ ИСКУССТВО ПОЗНАТЬ СЕБЯ"
“САНРЭЙ”
1995, Москва, Центр психологии и психотерапии
Международный Исследовательский Центр Человека

Некоторое “разбавление” вышеприведенных пунктов:

# Считайте себя удачливым

Вспомните об одной удачной сделке, которую заключили на прошлой неделе, вместо того, чтобы зацикливаться на 9 неудачных сделках на этой неделе.

# Не уклоняйтесь от принятия решения

Наш дух всегда позитивен. Он говорит:’’ Я могу’’. Но он может привести нас к успеху только в том случае, если сознание не будет ему противоречить. Сознание может быть “за”, “против” или “нейтральным”. Телу приходится подчиняться указаниям сознания и действовать соответственно.

Как принимать решения: а) привычка соглашаться сразу на меньшее и худшее, чем на большее и лучшее, может обмануть вас, заставив склониться в этом направлении. Признайте этот факт. Действуйте наоборот и повышайте свое сознание тут же.

б) Будьте решительны. Решайте точно, определенно и окончательно. Затем действуйте в соответствии с вашим решением, без этого жизненно важного шага ваше решение не будет решением.

в) Отстаивайте свое решение. (Враги выполнения - ваше подсознание; окружающие, тянущие вас назад в прошлое). Настойчивость! Тренируйтесь на мелочах. Не отступайте даже в решении, что надеть завтра и т.п.

В результате вы сможете достичь двух важных целей:

б) Соединяя свое сознание с физическими действиями в повседневных делах, вы обеспечите себе возможность выполнять успешно более сложные задачи.

# Любите себя (или, по крайней мере, постарайтесь себе нравиться).

Заниженная самооценка - это обычно результат того, что окружающие навязали вам такое мнение и заставили поверить в него. Предпочтительно сосредоточиться на ваших преимуществах. Ваше чувство уверенности или неуверенности побудит других отрицать в вас недостатки.

Нельзя изменить себя, но можно изменить отношение к этому.

# Любите других (или, по крайней мере, постарайтесь, чтобы они вам нравились).

Существуют три способа выражения скрытой обиды: а) физическое недомогание, б) враждебность, в) притворная любовь и доброта.

Люди, кажущиеся дружелюбными и благополучными, впадают в ярость и неистовствуют под воздействием алкоголя, увольнения с работы или от того, что кто-то отверг из ухаживания. Иногда отражение этого внутреннего состояния мы получаем от близких людей.

Обида или страх с обеих сторон были и есть необходимым для возникновения конфликтов.

Мы должны остановить обиды и вернуть их в исходную точку до того, как они станут подсознательными. Нужно логически убеждать себя, что поведение людей - это результат их собственных установок и наших ожиданий, а вовсе не отрицательные намерения наших матери и отца, запечатленные в детстве. Так нужно размышлять до тех пор, пока не почувствуем себя спокойными и умиротворенными.

• Негативное - в позитивное: рассуждение, понимание, уверенность, удовлетворение-успех.
• Обсуждение причин. Нужно выработать уверенность, что всякий раз, когда вы отдаете, вы должны получить.
• Сломайте паттерн изолированности. Нужно избегать страха людей. Но: Учась уважать и любить людей, многие склонны позволять другим обвести себя вокруг пальца. Будьте вежливы, но тверды. Честность - лучшее средство. Свою доброжелательность и уважение можно показать, если быть: а) пунктуальным и надежным во всех отношениях, б) тактичным и заботливым, в) искренним. Им ничего не останется, как только ответить взаимностью. Вы будете получать именно то, что отдаете!

# Считайте все достижимым. Велик человек, чье воображение не ограничивается только знанием фактов, потому что его сознание может воспроизвести то, что другие называют чудом. Велик тот, кто использует эти фактические знания разумно и прочно, чтобы отодвинуть назад границу своих ограничений. Нужно заменить форму “Не могу” на “Могу, но пока...”. Ваше сознание может быть пока не готово к тому, чтобы целиком “купить” ваше утверждение, что вы достигли успеха. Без решения нет проблемы, без выполнения - нет необходимости. Вы скоро привыкнете добиваться своей цели, невзирая на то, сколь далека она от вас сейчас.

# Рассматривайте все события как благоприятные. Примите, что эта работа именно для вас и что вы - как раз тот, кто нужен для этой работы. Только тогда вы сможете положительно использовать свои возможности. Не раздражайтесь из-за того, что кто-то или что-то раздражает вас. Запомните, даже самый ценный жемчуг никогда не сможет появиться на свет без раздражения устрицы. Когда вы ругаетесь с кем-то, а они с вами, улыбайтесь - хотя бы в душе. Лава от извержения вулкана делает почву более плодотворной. Поэтому, поступая так, вы добьетесь успеха.

• Цель войны. Не осуждайте никого и ничего. Не присоединяйтесь к тем, кто кого-то или что-то осуждает. Ваше подсознание безлично! Оно применит к вам то, что вы сказали или подумали о других. Ваши слова “да он - дурак!” сознание превратит в “я - дурак” и бумерангом вернет их вам в будущее.

• Закон действия и противодействия. Ваши действия, добрые или злые, должны, как эхо, вернуться к вам в том же виде. Вам не нужно теоретизировать. Сконцентрируйтесь на том, что подсказывает вам ваше внутреннее чувство здравого смысла, и вы получите прекрасные результаты.

# Не идите на компромиссы. Многие люди приучили себя довольствоваться малым.

• Настаивайте на лучшем. Возможно, вы потратите на несколько долларов больше, но благодаря своему поступку, вы получите оздоравливающее воздействие, стоящее миллионы долларов, которое заменит ваше чувство вины за расточительство. Таким образом для вас будут открываться все новые и новые возможности.
• Всегда пользуйтесь первым классом. Учась этому во всем, вы заставляете разум обеспечивать вам соответствующее положение на работе, в общественной жизни и даже дома. Как бы плохо к вам не относились, не вините в этом других. Если вы поймете, что ваши мысли, здоровье, время и возможности не должны ни от кого зависеть, ваша уверенность возрастет. Появившееся в результате этого чувство независимости навсегда освободит вас от страха быть во власти других людей и обстоятельств.

# Не делитесь ни с кем сокровенным. Одним из секретов является умение хранить тайны. Точнее вам не следует делиться важными для вас планами, особенно с близкими и друзьями.

# Не оправдывайтесь. Многие пытаются переложить ношу со своих плеч на чужие.

• Принцип отражения. Ища виновного, вы привлекаете к себе людей, которые будут считать виновным вас. Это является результатом неосознанной связи посредством того, что мы решили назвать суперсенсорным восприятием (ССВ).
• Результаты оправдания. Они сказываются на всех, кто в этот процесс вовлечен. Перекладывание вины на другого человека или непредвиденные обстоятельства свидетельствует о том, что вы позволяете управлять собой и вашими делами фактору, который вы не можете контролировать. Как только желание оправдываться станет вашей привычкой, ваш мозг начнет изобретать способы и средства для создания ситуаций, в которых вы будете вынуждены оправдываться еще чаще.
• Хозяин своей судьбы. Вы отвечаете за то, что чувствуете, думаете, говорите и делаете по отношению к себе и другим. Не перекладывайте вину на других. Скажите себе: “Все идет так, как я хочу”, даже если это неправда. Девиз президента Гарри Трумэна: “Ответственность на мне”.

# Отстаивайте свои права. Первая причина неумения - сознательное или неосознанное подражание родителям. Передача стереотипа с генами.

• Условия воспитания - вторая причина.
• Не бойтесь высказывать свое мнение. Сохраняя молчание, когда его оскорбляют, человек соглашается с пренебрежением со стороны других, а также допускает посягательства на свои права. “Продолжайте! Наступайте на меня снова”. Он сам провоцирует других на такое отношение. Не ждите, когда раздражение перерастет в гнев, выходящий из-под контроля. Вместо этого выскажите свое мнение как можно спокойнее и рассудительнее по каждому случаю.
• От подавления своих чувств - к их выражению. Случающиеся время от времени взрывы эмоций не повредят ни вам, ни окружающим. Подобные разрядки, если они основаны на понимании причин, ведущих к ним, могут спасти вашу жизнь. Подавление эмоций часто ведет к алкоголизму, преступлениям, язвенным и раковым заболеваниям. Ваше новое и уверенное в себе “Я” доставит вам гораздо больше удовольствия, чем ваше бывшее - покорное и неуверенное.
• Будьте услышаны. Человечество - это огромный, гармоничный хор. Если вы молчите, вы уклоняетесь от своих обязанностей. Нам внушали, что только смиренные обретут вторую жизнь. Мы давно пришли к заключению, что в рай попадают смелые! Не оставайтесь сентиментальными и подавленными. Научитесь быть сумасбродными и отчаянными при необходимости, хотя общественное мнение может осудить вас.

# Контролируйте услышанное. Пока вы не восстановите свое сознание против тех, кто злоупотребляет вашим вниманием, вы будете притягивать их снова и снова.

• Оберегайтесь ненужной информации. Общайтесь только со счастливыми парами, если вы хотите сохранить свой брак. Избегайте пророков, советующих готовиться к худшему.
• Не прислушивайтесь к плохим советам. Поблагодарите за совет, и сами поступайте так, как поступали ваши предшественники, добившиеся успеха. Все, что вы думаете или говорите о других, в конечном счете будет иметь отношение к вам. Не пускайте никого за порог своего сознания. Слушая плохие новости, автоматически говорите себе: “Это не может случиться со мной или с теми, кого я люблю”. От депрессии такая диета вас обережет.

# Будьте терпеливы. Нужно быть терпеливым не только к другим, но и к себе: новая привычка или убеждение подобны ребенку. Если старые привычки берут верх, постарайтесь не унывать. Так как пройдя через реальное событие, ваше подсознательное убеждение проявляется и навсегда отбрасывается в том случае, если вы не будете чувствовать себя подавленным, обескураженным и испуганным. Помните, что лучшие дни - впереди.

Откуда берутся несчастные люди?

• Наследственная предрасположенность.
• Влияние окружающей среды. “Жизнь - не розарий”, “Счастливы только идиоты”.
• Личная интерпретация причин в совокупности с вашим поведением и опытом. “Стакан может быть полупустым или наполовину полным”.

Вы можете перестать копировать и начать осуществление программы постепенного самосовершенствования. Внушайте себе приятные мысли по отношению к себе и другим. Увеличивайте чувство удовлетворения каждую секунду, минуту, час и день.

Не позволяйте другим навязывать вам свои желания и нормы. И не навязывайте своих. Если вы хотите быть свободным, дайте всем окружающим свободу быть самими собой...

Не ждите случая. Если вы не удовлетворены сейчас, то завтра вы будете не удовлетворены еще больше.

Учитесь быть счастливым. Улучшайте все, что можете или хотите. Остальное принимайте таким, какое оно есть.

Проще смотрите на вещи. Не воспринимайте самого себя и окружающих уж слишком серьезно.

Выражайте признательность. Каждый день несите людям счастье. Не относитесь к ним, как они, на ваш взгляд, заслуживают. Давайте то, что можете. Улыбка, знак одобрения, знак внимания.

Не потакайте слабости, безнадежности, обиде. Обида несет в себе механизм саморазрушения.

Предъявляйте к себе и к остальным самые высокие требования. И платите им в ответ тем же.

*Добивайтесь своего. Не уступайте. Самая главная привычка для вас: привычка быть счастливым.