"Альманах чудес, сенсаций, тайн". № 6, ноябрь 1991 г. Журналист Никон Александров.

Организм человека рассчитан на 200-300 лет. Дело в том, что живем мы неправильно, неверно питаемся, неверно дышим. Эволюция биологических организмов и видов идет на несколько порядков медленнее социальной эволюции, поэтому катастрофически не успевает за прогрессом.
Сегодня человек практически не подвергается естественному отбору, вышел из-под его механизмов. Современная медицина спасает таких детей, которые в природных условиях не выжили бы. Мы платим за прогресс вырождением. Первобытный человек, наиболее близкий к природе, "рассчитан" был на тогдашнюю природную пищу. За несколько десятков тысяч лет физиология и анатомия человека совершенно не изменилась. А среда его окружающая, изменилась до неузнаваемости. Изменился воздух и режим дыхания. Изменилась пища и режим питания. Пища стала жареной, вареной, соленой, сладкой, маринованной, острой. Пища стала концентрированной - сахар, сливки, творог. Человек стал есть три раза в день, тогда как в каменном веке мог неделю не есть, прежде чем нажраться до отвала.
Средняя продолжительность в каменном веке была 18 лет из-за высокой детской смертности. Прогресс ликвидировал опасности преждевременной смерти, но и изменил характер питания. Мы пока меняем мир под себя, а не себя под мир. Чтобы поднять среднюю и индивидуальную продолжительность жизни, необходимо оградить человека от комфортного колпака, в том числе от концентрированного питания. Правильное питание плюс постоянный тренинг защитных систем организма, - вот залог здоровья и долголетия.

Надо сказать, что физиологические стрессы полезны для человека. Ушибы, ожоги, синяки, кровоподтеки - все это тренирует иммунитет, повышает сопротивляемость организма негативным воздействиям. И, наконец, просто оздоравливает. В старину недаром пороли розгами. Ведь что такое кровоподтек? Это локальный выход из строя поверхностной кровеносной системы. При этом активизирует свою деятельность лимфатическая система, задача которой - ликвидировать болезненные очаги. Повышается количество лейкоцитов, и эти лейкоциты, кроме синяка, пожирают больные клетки организма.
Ожог химический или термический - это уже несколько другое поражение тканей кожи, соответственно и организм реагирует и борется по-другому. Те же комфортные условия, в которых мы живем, ведут к атрофии защитной системы организма. Физиологам давно известно - нетренируемый орган атрофируется. А наша иммунная система с улучшением социальной среды, повышением комфортности мало работает и атрофируется, понижается сопротивляемость организма. В литературе неоднократно упоминалось, что на фронте были крайне редки простудные заболевания, хотя постоянно люди промерзали, промокали, обмораживались? Они жили и действовали в условиях постоянных стрессов, организм адаптировался к ним, в несколько раз повысилась его сопротивляемость болезням разного рода. Это как мышечный тренинг: если мускулы не тренировать, они слабые и дряблые. А вот у культуристов, спортсменов мышечная масса и сила растут.
К тому же физиологический стресс сам по себе мощнейший врачующий фактор. Известно множество случаев, когда смертельно больные люди в состоянии сильных стрессов выздоравливали. Смертельно больной Кашпировский много лет назад, например, ушел один в тайгу с двумя пряниками, голодал, холодал, вернулся здоровым. Голод и холод - сильные стрессы. Болезнь - тоже стресс. Известны случаи, когда больные раком выздоравливали, избавлялись от смертельной опухоли, после того как... переболели тифом.
Ревматизм, например, лучше лечить не припарками-компрессами, а холодом, прорубью. Один японский врач, когда понял это, открыл в Японии специальную клинику лечения холодом. Между прочим, этот способ лечения - холодовой стресс - давно был известен на Руси. У Некрасова, если вспомнить, лечили больного крестьянина: "кунали родимого в прорубь". Сейчас многие лечатся сами и лечат своих детей от ангин и простуд обливанием ледяной водой, холодным душем, и болезнь уходит. Во время стресса организм мобилизует все свои резервы, которых очень много. Насколько много, настолько мало мы о них знаем, они совершенно не изучены. Совсем недавно только открылся в Москве институт изучения резервных возможностей человека.

Физиологические стрессы, доступные современному человеку: Голод. Холод. Потеря крови. Например донорство. Ушибы и кровоподтеки - можете попросить, чтобы вас в бане в буквальном смысле выпороли веником. Можно ставить банки. Наконец - ожоги - химические и термические. Химические - это горчичники, термические - солнечные, например.
Кровопотеря запускает в работу кровеносную систему организма, а здоровая кровь - это жизнь. Раньше врачи часто практиковали кровопускание, удаление из организма старой, застойной крови, с тем чтобы вырабатывалась новая, свежая, здоровая. Теперь этот способ забыт.
Во время голода организм пожирает свои собственные клетки. При это начинает именно с больных и ослабевших, в том числе раковых. Организм буквально съедает болезнь. Это естественно, работает принцип отбора: в первую очередь гибнут больные и слабые. И в джунглях, и в организме. Только голодать нужно не менее четырех суток, пока организм не закончит питаться запасами жира и глюкозы в мышцах.
Парадоксально, но переломы, болезни и операции - как стрессы, имеется в виду, тоже полезны. Фронтовики, перенесшие тяжелые ранения и операции, подчас здоровее ни разу не раненных. Но тут есть риск: либо ты победишь болезнь, либо она тебя, поэтому лучше не болеть.

Существует следующая тонкость: важно не перебрать стрессов, иначе произойдет привыкание организма - адаптация. Она существует даже на стрессы. Если каждый день сечь себя, организм привыкает. Так же как и к ядам. Иван Грозный, например, мышьяк малыми дозами принимал, чтобы привыкнуть и выработать защиту на случай покушения.
С одной стороны, это хорошо. Но с другой, бьет по долголетию. Организм, испытывающий постоянные стрессы, работает в форсажном режиме, на износ и быстрее сгорает.
Природой заложен адаптационный период - неделя. Выкупался в проруби, и неделю организм "помнит" этот стресс. Поэтому, чтобы не было адаптации, чтобы стресс являлся действительно стрессом, между воздействиями нужно делать перерывы примерно в 7-9 дней. Тогда каждый следующий стресс организмом воспринимается будто самый первый. Так что Порфирий Иванов зря советовал купаться в проруби два раза в день: это работа на износ.
Воздействия надо чередовать - розги, через неделю горчичники, потом кровопускание, голод, холод и так далее.