Следующие материалы можно найти на сайте
http://roninkz.narod.ru/survival.html
Единство разума, духа и тела
Pастяжка
Развиваем центр
Стояние на
гвоздях или битом стекле
Наработка удара
Римский стульчик
Развитие выносливости
Дыхательное
упражнение для развития выносливости
Качаем спину
Наставление
об управлении ци
Тренировка “чистоты
взгляда”
Укрепление
пальцев
Приятное с
полезным
Дышите глубже
Медитация
стоя
Развитие ума
и улучшение зрения
Упражнение
для укрепления нервной системы
Оживляющее
нервы дыхание йогов
Заложить
фундамент в дан-тянь
Балансирование
Возбуждение
легочных клеточек
Медитация
для избавления от боли
Упражнение
для рук и плеч
“Лягушка”
и “Прыгающая лягушка”
Маятник
Делаешь
поворот и связываешь тигра
При ударе
ногой защищаешь сердце
Упражнение
по пересчитыванию предметов
Отдыхающий
дракон
Прием
“Золотистый фазан одиноко стоит”
Требования
к бойцу в стиле Хунгар
Принципы
Хунцзяцуань
Вытеснение
плохой ци
Качание
корпуса на волнах ци
Получить
заряд энергии
Поза трех
кругов
сердитый
взгляд
Йога-мудра
Ручей
Поза поднимающейся
кобры
Комплекс расслабления
Поза дерева
Распределение
праны
Ваджрасана
Йоговское
упражнение на пресс
Завершенная
поза “Лодки” (Парипурна Навасана)
Урдхва
Прасарита Падасана
Скручивание
живота
Сету
Бандха Сарвангасана (поза “Моста”)
Растяжка
для плеча
Собака, смотрящая
вниз (Адхо мукха сванасана)
Поза балерины
Поза балерины
с наклоном
Удары
ногами по свечам
Вышибание
сигареты изо рта